C’est un fait, je suis tout sauf bien placée pour être la porte parole d’un programme de régime. Mes os un peu trop saillants peuvent témoigner. Mais, souvent, je reçois via la page contact de ce blog, des demandes qui se rejoignent toutes : « comment bien maigrir ? ». Nous sommes bien évidemment d’accord que maigrir, oui. Mais surtout pas n’importe comment. Jamais ô grand jamais je ferai l’apologie de toutes ces méthodes toutes plus ahurissantes les unes que les autres qui consistent à se priver de tout plaisir et… à se détruire. De toute façon, c’est la meilleure façon pour jouer avec le fameux effet yo-yo post-vacances estivales… Voici donc mes quelques (petits) conseils pour bien maigrir et, pourquoi pas, être une body motivée .
- être motivée, mais pas au point de devenir obsédée.
- se fixer des objectifs réalisables. Ne rêvons pas, passer d’un 42 à un 36 en 3 semaines est impossible. L’espoir fait vivre, mais quand même ;)
- prendre des bonnes résolutions sur le long terme. Autrement dit, ne pas se motiver à fond pour l’été et se dégonfler une fois l’hiver venu.
- faire du sport. parce qu’on sait bien que sans lever le petit doigt, rien ne se perd. Au contraire, ça a plutôt tendance à se créer !
- manger équilibré tout en continuant à se faire plaisir. Oui oui, c’est possible. Vous pouvez même consulter un nutritionniste pour ça.
Mais maigrir ainsi, ce n’est pas tout. On peut aussi se faire aider de gentilles copines (plus motivées que nous en général). Ou alors, profiter des merveilles de la technologie. Plusieurs sites de soutien et de motivation existent. Parmi eux, celui des body motivées de L’oréal Paris . Ce site a été lancé à l’occasion de la sortie du nouveau lifting pro de la marque et on peut y témoigner quand bon nous semble. Et comme si on n’était pas assez convaincues comme ça, L’oréal Paris a produit une vidéo pour les body motivées :
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