Sommeil et belle peau : mes petites astuces – Babillages – Le blog beauté des beauty addicts

Sommeil et belle peau : mes petites astuces

« Pour avoir une belle peau, je bois de l’eau et je dors beaucoup« . Combien de fois ai-je lu cette confession beauté de star dans les magazines ? Plus jeune, je ricanais souvent en découvrant ce type d’affirmation, bien consciente sur le fait que les célébrités étaient entourées d’une armada de professionnels prêts à les sublimer. Et puis, en vieillissant grandissant, cette petite phrase anodine en apparence m’a pas mal fait réfléchir sur la thématique « sommeil et belle peau ».

idealia skin sleep vichy

Sommeil et belle peau, c’est vraiment lié ?

Je me dis que si notre hygiène de vie de manière générale a un impact sur notre corps, oui, ça peut faire sens. Surtout sur le long terme car je suis persuadée que l’on garde une « empreinte » des habitudes prises au fil des années. Essayer de manger correctement, ne pas boire d’alcool, ne plus fumer (depuis plus d’un an, youpi !) sont déjà des choses que je fais naturellement. Et dormir ? Ca, j’adore, ah ah ah !

Blague à part, les scientifiques se sont aussi penchés sur cette histoire de sommeil, afin de savoir s’il avait un véritable impact sur la qualité de notre peau. Une étude menée à l’University Hospitals Case Medical Center de Cleveland avait mis en lumière plusieurs points intéressants.

  • Les médecins avaient comparé la peau de femmes ayant dormi sept heures et celle d’autres candidates ayant passé plusieurs nuits de moins de cinq heures. Résultat ? Au fil du temps, oui, cela se voit. Et celles qui faisaient de plus longues nuits semblaient vieillir moins rapidement. Pour les experts, le résultat était sans appel : les femmes qui dormaient moins avaient une peau moins rebondie et plus irrégulière.
  • Autre constat ? Les peaux bénéficiant de davantage de sommeil bénéficieraient d’une meilleure capacité de régénération, notamment en cas de coup de soleil par exemple.

sommeil

Sommeil et belle peau : quelques conseils

En novembre dernier, j’avais publié un article intitulé « Rituel sommeil : mes astuces pour bien dormir« . N’hésitez pas à le re-découvrir car les conseils sont toujours d’actualité et je pense que cela pourra peut-être vous aider.

Bien prendre soin de soi, évidemment !

Ne vous attendez bien évidemment pas à avoir une jolie peau en dormant si vous n’accordez pas d’attention au démaquillage ou au skincare.  C’est bête, j’insiste. Mais pour avoir parfois reçu des e-mails de lectrices à ce sujet, je sais que cela a un sens : se démaquiller, c’est TRES important. Même si on a la flemme en rentrant de soirée.

La tendance Sleeping Pack avec Idealia Skin Sleep Vichy

Afin d’être toujours plus belle au réveil (ah ah ah ! On fait ce qu’on peut), j’ai également essayé la crème Idealia Skin Sleep Vichy que j’ai été invitée à découvrir en mars dernier. Cela fait un peu plus d’un mois que je l’utilise et je peux d’ores et déjà dresser un bilan à son sujet.

Cette crème a fait pas mal de bruit à sa sortie, car la promesse a le mérite d’intriguer. Et pour cause, voici la manière dont la marque la présente : « le soin de nuit qui recrée les effets visibles du sommeil profond réparateur sur la peau. Au réveil, votre peau est visiblement ressourcée, défatiguée, fraîche et lumineuse, comme après une bonne nuit de sommeil.« 

J’ai utilisé Idealia Skin Sleep Vichy tous les soirs avant de dormir. Dans un premier temps sans sérum hydratant, puisque la crème peut se suffire à elle-même (la marque garantit qu’elle convient à toutes les peaux). Soyons honnêtes, quand on a la peau sèche et déshydratée, mieux vaut appliquer un sérum hydratant tout simple au préalable. Et là, la combinaison devient franchement plus agréable.

J’ai aimé : 

  • la texture gel-crème vraiment déroutante au premier abord mais terriblement agréable. Elle fond sur la peau et pénètre rapidement en la massant sur le visage. Attention cependant à ne pas en appliquer trop sous peine de briller – mais bon, pas très grave, c’est un soin de nuit !
  • l’effet waouh sur ma peau : sur moi, ça a bien fonctionné. J’ai été très agréablement surprise par le fait que ma peau semblait plus rebondie après plusieurs nuits.
  • l’odeur délicate et fraîche, mais pas entêtante.

J’ai moins aimé : 

  • le packaging : j’ai toujours du mal avec les crèmes en pot, moins pratiques quand on voyage et pas hyper hygiéniques.

Quoi qu’il en soit, si la tendance sleeping pack vous intéresse, sachez que j’ai déjà rédigé un post à ce sujet sur Babillages. Vous dire que le sleeping pack est indispensable à un bon sommeil et une belle peau, je n’irais pas jusque là. Pour moi, c’est une nouvelle tendance dans le domaine de la beauté, et elle puise son inspiration dans des constats scientifiques qui méritent vraiment que l’on s’y intéresse.
Je pense que, oui, pour celles qui ont des petits soucis de teint brouillé au réveil, cela peut être intéressant. Après, si vous dormez déjà comme un bébé, que vous prenez soin de vous au quotidien et que vous ne pouvez pas vous passez de votre crème fétiche – qui n’est pas un sleeping pack pour autant – vous ne serez pas reléguée au rang des mauvais élèves, bien au contraire !

 

Babillages

Capucine Piot est la fondatrice & l’éditrice de Babillages depuis 2007. Elle déteste faire des biographies, et encore plus parler d’elle à la 3° personne, mais il paraît qu’il fallait remplir cette case ! Si vous me suivez depuis 10 ans, vous savez qui je suis ! Si vous venez d’arriver… vous le saurez bien assez tôt.

14 commentaires
  1. Merci pour cet article :)
    Je suis également convaincue des bénéfices d’un bon sommeil pour la peau.
    Malgré tout, avec le travail, la vie familiale et les loisirs, le sommeil peut parfois être un peu court …
    Dans ces moments là, pourquoi ne pas essayer cette nouveauté!
    J’aime beaucoup l’idée.
    Encore bravo à Babillages, de ne renouveler avec brio :)

  2. Boire et dormir c’est une excellente recette en effet^^, boire pour hydrater sa peau mais aussi son cerveau. Dormir, je suis d’accord et c’est flagrant chez les 20-30 ans qui dorment moins qu’avant, je regarde leur peau ça me suffit. Si on ajoute le tabac, une mauvaise hygiène de vie et le stress, ça donne une peau terne et grise que je ne voyais quasiment jamais avant chez les personnes de ma génération ( 45 ans et plus ). Je n’ai pas testé Idéalia mais le soin de nuit effet spa de la même marque que j’utilise juste avant le coucher ( et donc bien après ma routine soin habituelle ), le résultat est vraiment là.

  3. Très intéressant Capucine :D J’ai failli me laisser tenter par ce soin Vichy, je pense que je vais vraiment m’y pencher. J’aimerais bien connaître ta routine soin d’ailleurs. Idée de prochain billet peut être ;) Bises

  4. le sommeil est notre meilleur allié:)
    j’ai des cernes très marqués (merci maman!) d’origine génétique et quand je dors plus et que je bois plus l’été je vois la différence, je pense que c’est une base pour avoir une belle mine et on dépense moins en soins;)

  5. La belle au bois dormant a tout compris :D je suis convaincue que le sommeil est le meilleur allié de notre peau surtout si on applique les soins appropriés avant de se coucher , j’ai apprécié l’article bisou bisou

  6. Il n »y a pas très longtemps que j’ai découvert babillages. Je trouve les articles très intéressant. J’aime bien le style et j’adore cette nouvelle rubrique « slow life ».

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